每天晚上熄灯前新兵都必须在床上做体能训练，深蹲，俯卧撑，仰卧起坐，自己选，反正就是要让班长看到新兵在动，陈国强和阮宝宝比赛做深蹲，一边做一边说话。
陈国强：‘’班长说我了，我很难过！‘’‘’班长说你什么了？‘’‘’班长说我很没用，什么都不如你，只会浪费国家粮食！‘’‘’能吃是福啊，像你这么圆的体型，多有福气啊，以后娶了老婆，一定会生一个超级可爱的胖娃娃！‘’阮宝宝一边安慰一边转移话题，岂料正中陈国强的最痛处。
‘’班长说脏话了，我很气很气，真伤心，班长说给我一个女人，我都干不动！‘’陈国强低着头说道。
‘’班长说话真的太过分了，我们是军人，更是一个男人，他在侮辱你不是男人！‘’阮宝宝把话说全了。
‘’我知道班长的意思是说我没体能，他看不起我！‘’‘’你认输吗？‘’阮宝宝问道。
‘’我要证明我自己，上级说把你当两个人，从现在起，加上我陈国强就是4个人了！‘’阮宝宝和陈国强拳头狠狠的碰了一下，说道：“我尽量按特种兵的训练方式来训练你，新兵团的训练绝对是小儿科，我告诉你什么是雪豹的训练！‘’陈国强眼里看见了一道光，希望之光。
‘’训练包括体能训练，渗透训练，机动训练，情报训练，渗透有三种，一是空降，二是攀岩，三是穿越雷区和越野，机动是小到摩托，大到坦克甚至是飞机，情报就要靠手段了，化装，伪装，设备等等，下面我把体能训练的单子写下来给你。
1：早晨5：30起床，身上加上20公斤的重物跑5000米。
2：训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：抗暴晒形体训练：平举着八一式突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5：训练射靶1个小时，之后练倒功“高高向后跃起1.5米，用背重重的砸向水泥地”散打，硬气功等。
6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米。”
7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
11：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
12：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。
陈国强看着列出的单子，双手在发抖，阮宝宝笑道：“根据我们新兵团的条件，像什么空降，坦克，炮啊，野外无人区生存训练什么的，是不用训练的。”
阮宝宝看着陈国强的双手问道，‘’怎么样，怕了吗？‘’陈国强又想起了关飞天那句最致命的话，狠狠说道：“我不认输，我一定要证明自己！”
阮宝宝在心里偷笑：“好狠毒的班长，这么激励新兵！”
‘’从现在开始，我们就在一起训练这些项目，我会帮你证明班长那句话是错的，你一定要让班长向你道歉！‘’‘’我一定会成为一名雪豹的！‘’陈国强语气坚定，眼神有光。
‘’走，今晚有月光，跟我去跑道场，完成一些项目后，再睡觉，为自己加油吧！‘’阮宝宝一边说，一边穿作战靴，然后拿出背包绳三横压两竖，说：‘’背上被子，当负重，也怕晚上紧急集合！‘’陈国强紧跟着……
关班长在一边偷看，笑道：“其实陈国强也是有特种兵的影子啊！”
‘’我真的跑不动了！‘’陈国强跑了没两圈就泄气了。
‘’你还有力气说话，就证明你跑得动！‘’阮宝宝喊道。
‘’我不行了，我跑不动了！‘’阮宝宝往回跑，在陈国强耳边轻轻低地说道：“当你要放弃时，想想班长的那句话，你现在不跑就是证明了那句话，男人不可以不男人，你现在像一个女人！你不是男人！”
‘’我是！我是男人！‘’陈国强怒吼道。
阮宝宝加快挥摆，加大步伐，喊道：“是男人就给我跟上！”
冬天少雨，正当两个激情的小伙子在月夜跑道场上挥汗如雨的时候，来了一场奇迹般地激情的雨，低姿来回匍匐，全身湿透，满脸都是泥水，所有的伤心气愤，全都发泄了出去，平衡了荷尔蒙，关班长现在哪里还有心思睡觉啊，欣赏着这两个新兵蛋子的激情表演，张之远不经意看到了也笑道：“好一个关飞天，不愧魔鬼班长的称号啊！”这两个新兵的努力和激情也正在被收入团长的视线中……
新兵团结束了，参加选拔特种兵的花名单正式到每个人的手中，陈国强因为在后期的努力和突飞猛进到脱胎换骨的程度也在列，最后一个名字是一位女兵，阮宝宝羞愧了，原来之前写的情书名字写错了，杨雯静，不是文，上面还有一个雨字，‘’果然是一场雨啊！‘’阮宝宝心里感慨着。