练武堂三号院，薛子宸等人站在院中等待着训练师父的到来。五人心中不禁一阵猜测，训练师父会是个什么样的人物呢？
只见田木林看了一眼旁边的两个女孩儿，眼中闪过一丝精光！环视一周说道:“子宸兄，二位族妹你等说！训练我等之人会是个，怎样的人物呢？”只见那两个女孩撇了他一眼。
薛子宸看后摇摇头说道:“这个我便不得而知了。”
田木林尴尬的说道:“我觉得肯定是一个老态龙钟的遭老头儿，或者是个老眼昏花的倔老太婆！”说着扮起了老头儿与老太婆的样子，说完还哈哈大笑了一下！只见那两个女孩儿，也是跟着“噗嗤”笑了起来。
只是他刚刚说完，从院门口处传来一个诡异的声音说道:“你是不是对我的长相，很感兴趣啊？”
只见院门之外走来一个三十左右的中年人，只看他黑黑的长发倒搭在后背处，身高一米八左右，高鼻梁，小眼睛，长脸，一缕胡须随风而动！穿着一身白色袍服，腰间挂着一支弯月形态的玉坠，左手提着一把宝剑。再看田木林脸上不禁一红，也不说话便是向后退了几步。
那中年人看着他的模样说道:“让你失望了！我既不是什么老态龙钟的糟老头子，也不是什么老眼昏花的倔老太婆！刚才的事儿，便是过去了。我正式介绍一下，我叫程文远！是你等这一个月的训练师父！由于每个院的师父不同，所以训练方式也不一样。今日是我带你等前去训练之地，但是明日你等便要自己前去训练之地！还有我这个人不喜欢别人迟到与背后说我坏话！以后你等要管好自己的嘴巴，不要乱嚼舌头！只需服从我的指令即可！”说着瞪了田木林一眼。只见他小脸通红，很是尴尬！
程文远带着众人，向着院门之外而去。出了院门之后走到十字路口处右拐，来到了练武堂的广场之上！
只听他说道:“既然你等这么有精神，那你等便在这广场上先跑上二十圈儿吧！跑完之后，便来找我。”说完便是目送着众人，向着广场之上跑去！他转身进了旁边的一座阁楼，搬了把椅子，坐在一边，看着众人…
众人跑了大概十圈以后，薛子宸感觉双腿好像有点沉，速度也是越来越慢！只见那胡月在他后面也是累的够呛！田木林等人更是累的不行！眼看着众人速度越来越慢，跑的变成了走的。
只听程文远大声喊道:“刚才不是挺有力气的么，怎的现在却是变成了这般模样？要不要再来二十圈儿啊！”众人一听心里不禁暗暗叫苦！可是白花花的银子也交了，也不能说不跑了吧！只好继续向前“跑”着…
十五圈之后…
程文远看着众人累的够呛！看着薛子宸与胡月走在最前方，眼中现出欣赏之色！只听他说道:“好了！先歇一歇，过来喝点儿水吧！”
众人听后，似是疯了一般！向着那里走去，薛子宸勉强走到跟前喘了口气，喝了好几碗水！紧接着便是胡月。
再看田木林与那两人一步一晃的走了过来，田木林走到跟前喝了有五碗水后说道:“哎呦，我的妈呀！可累死我了！”那陈红二人也是各自喝了好几碗水。
只听程文远说道:“好，不错！休息一会儿，大家继续跑完这二十圈儿。”
只听田木林惊骇的说道:“我的妈呀，还跑啊！”
程文远双眼一瞪说道:“怎的，嫌少？要不，在加上二十圈儿如何！”
只见薛子宸等人瞪了田木林一眼！田木林见后，脸上一红的说道:“不少，不少！咱儿一会儿接着跑！”
休息了大约三十分钟…
众人便被程文远轰轰烈烈的送上了“主战场”，看着众人的身影满意的点了点头…
大概中午时分…
看着喘着粗气，坐在地上的众人。程文远右手捋了捋胡须，笑着说道:“你五人休息一下，便去吃饭吧！中午吃完饭后，可以稍作休息一个小时，然后便在这里集合！”说完也不等众人回话，便是转身离去了。薛子宸等人你看看我，我看看你，脸上不禁露出一脸的无奈之色！休息了下，便是向着食堂方向而去…
下午时分…
薛子宸等人站在广场之上，等候着程文远的到来。不一会儿，只见远方出现了他的身影，再看众人用看恶魔一般的眼光望着他。心脏“咚，咚！”的跳动着…
只听程文远说道:“食堂的伙食还不错吧，吃饱了吗？”
只听众人说了声:“嗯，还不错！”
他满意的点头说道:“既然吃饱了，那便再跑上十圈儿吧！跑完以后过来找我。”众人听到松了口气，心道幸好是十圈，不然即使是腿不瘸，也是走不了路了…
十圈过后…
众人慢慢的向他走去，感觉腿有点不像自己的是别人的一般！只见他满意的点头说道:“先喝点儿水，休息一下！”众人喝了点儿水，便是休息了起来…
大约半个小时以后…
程文远见众人恢复的差不多了，便是对众人说道:“好了，休息的差不多了！我帮你等锻炼一下手臂，让你等的腿歇一歇！”说完只见他趴在地上，双腿伸直，脚尖着地，做了几下示范！起身说道:“你等照着我的样子做，先做两百下吧！做一下，嘴里数一声！开始吧。”说完众人便是照着做了起来…
一百下以后
薛子宸感觉臂膀有点酸痛，但是咬了咬牙，继续坚持了下去，旁边胡月也是相差不多。再看陈红一下趴在了地上，只见她的眼中现出一股坚定的神色，咬了咬牙！便是继续坚持了下去。程文远看在眼里，不由的露出欣赏之色！再看田木林两人也是相差不多的坚持做了下去…
只听薛子宸喊道：“…两百！”他只感觉双臂之上传来一种轻飘飘的感觉！只见他站起身形，瞬间感觉双臂不由的轻盈了不少！有一种不是自己的手臂似的！胳膊轻轻一抬，有点沉重的感觉袭来！轻轻地呼了口气，喝了些水。不一会儿，众人便是全部做完了两百下。
程文远看着陈红与胡月微微一笑的说道:“不错，不错！你两个女娃娃能有这般毅力，将来定是可造之材！”眼中不时流露出欣赏之色。
只看胡月两人顿时一喜，一齐说道:“多谢前辈夸奖！”
只见他点头说道:“嗯，再休息下吧！”众人听后，便是坐在一旁，休息了起来。
大约半小时后…
只听他说道:“现在你等的腿，已经休息的差不多了！便去在跑十圈儿吧，跑完后过来找我。”接着众人向着广场而去…
十圈过后…
众人气喘吁吁的向他而来！只听他说道:“这里有五颗洗髓丸！一会儿，你等每人拿上一颗，睡觉之前服用！第二天早上起来，身体不会有酸痛之感！而且还可以静心安神，对你等的身体大有好处！休息好了的话，便回去休息吧！记住，明日不能迟到！”众人一听心里顿时乐开了花！休息了一会儿，便是拿了洗髓丸，向着三号院方向而去…
黑夜来临的很快，薛子宸拿起洗髓丸吃了下去，顿时一股清凉之感，由咽喉处传入身体各个部位，舒适之极！躺在卧铺之上，不一会儿便是沉沉得睡了过去…
第二天，早上训练与昨日一般…
第三天，如是…
…………
…………
第二十九天，下午时分…
薛子宸五人跑在广场之上，只见五人之间的距离保持的并不是很远。看着众人奔跑在广场之上，再也没有了刚刚开始时的惨状了……
第二十圈以后…
众人小跑着，向着程文远方向而去。程文远看着众人的模样，满意的笑着说道:“不错！看到你等现在的表现，我非常满意！过了明日，你等将由我推荐！进入武技阁内修习武技与心法！你等在做两百个俯卧撑，便回去歇息吧！明日我批准你等休息一日，可以到外面逛一逛，玩一玩！后天早上在院中等我！”
众人听后，心中不禁为之一喜！幻想着进入武技阁后，可以修习高深的武功心法与飞檐走壁等等神通！
两百个俯卧撑，不一会儿，便做完了！紧接着，众人领取了洗髓丸之后，便是向着三号院方向而去…
薛子宸等人一起吃了饭食，约好明日早上一起去城中转一转，玩一玩！自从来到主城以后，还从来没在这主城之中转过，心中不由得一阵感慨！
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