拳谚中说：“手是两扇门，全靠腿打人”，又说：“手打三分，脚踢七分”。可见腿和脚上的功夫对么重要。
“戳脚，戳脚，顾名思义，练功的功夫基本上都在脚上，但是在练习戳脚的腿法和脚功的时候，也要把手、眼、心、身、步全面都要锻炼到。
我教你太极拳的时候，基础功夫一直都有在练习，这些基础的东西用来给任何功夫打基础都是可以的。以后不管你在哪都要坚持练习这些基础的东西，一天都能不能懒惰。
你只要有一天不练，就要用三天的时间来补回来。一个月不练，一年才能补回来，一年不练，这辈子都不补回来了。”
“太极拳虚实响应，阴阳相合。戳脚在练得时候也分文武两种趟子。武趟子是戳脚的本源，而文趟子是在武趟子的基础上发展变化而来的。其中武趟子舒展大方，放长击远，刚柔兼施，以刚为主，主要练习上盘。文趟子发劲柔中带刚，绵里藏针。且文趟子多是练习下盘腿法，它的架子小而紧凑，比较灵活善变，和别人交手的时候，就很容易逼近对方，就像对方的影子一样，柔中带刚。”
“练戳脚的时候，不能光练腿和脚上的功夫，手和脚一定都要相互结合练习。
在拳谱中就已经说过：足踢敌人莫容情，全凭手领门路清；手不虚发不空回，飞脚点于肋，百发百中。用脚踢人，就要靠手来领路。这就是戳脚的精髓：脚踢之时，手领之。手为先锋，脚为帅，拳打六路，脚踢八方。
对待敌人一定不要留情，和别人交手，稍一迟疑你就败了，这个败可能你的命都没了，只有快速反应，才能出奇制胜，打败对手。要不然后悔都来不及，一定要首先把别人对你的威胁直接扼杀。
在家里没人害你，但是你出去了，只能自己照顾自己，随时随地都要警惕身边的威胁。
世道混乱，如果你不知道保护好你自己，受了伤没人可怜你。尤其是咱们练拳的，伤到哪里了，可能就会烙下一辈子的隐患，功夫就基本上没有进步的可能，甚至有可能退步。”
“以前你还小，身骨没有长全，而且戳脚练起来更重外功，习之久了必然会有戾气孳生。
这也是为什么佛门中有许多武功绝技，但是真正练好的没几样，而佛经却常常挂在嘴边，把佛经看得比武功绝技还要重要。这就是因为功夫强大了，心中就会有邪念生出，产生破坏的欲望，这时候就不是人控制功夫，而是反过来功夫把人给控制了，也就是入了魔了。所以佛经在佛门中才会占据比武功还要重的地位。这也是为什么从小我就先教你太极拳的用意了，记住太极包含阴阳，只有阴阳调和相互运用，修炼精气神，才可战胜心中的欲望。”
“以后你一定要谨记，对待至你于死地的敌人，要毫不客气的反击回去。不是敌人你就要常怀一颗宽仁的心，因为心有多大，你的眼界就会有多大，你的功夫才会一直进步。”
“戳脚在我看来大约有五种发劲的方法：绵，软，硬，脆、滑。”
绵劲者，彼进我退，彼退我进，顺人之势，借人之力。这里面的东西和太极有异曲同工之妙。和别人交手的时候，别人一进攻，我就退走，保留实力；别人一退走，我就跟进，趁敌人旧力刚去，新力未生之时，打他们个措手不及；还要学会借对方的势来还击对方。这就是文趟子架势小巧，打人时一步一脚，出其不意，诱敌深入，后发制人，声东击西，配合太极的阴阳虚实，可谓是变化莫测，鬼神辟易。
软劲者，不逞强，不硬架，不着人时舒松自由，着人时力从内发。不逞强就是和人比试不要不管三七二十一就上，要先摸清对方路数，知己知彼，冒然下手，最容易吃亏。更不要硬抗，硬架，这是大忌。如果功夫没人家好，功力没别人深，上来就硬顶硬上，就是铁人又能有几根钉让人打。
不着人时舒松自由，就是不和别人接触时，自生首先要舒松自由，但是要度，不能内外皆松，要内紧外松，沉着冷静，要有泰山崩于前而面不改色的胆气。
硬劲者，顾名思义，就是要硬打硬进，只要一接触，就要集中全身之力，由内而外，瞬间爆发。不出手则已，一出手必须要狠，毫不留情，要有推墙倒壁之势。
脆劲者，就是要将全身之劲贯于手腕，力发于一点，快速出击，要有无遮无拦的意思。
滑劲者，溜滑之劲。身似陀螺脚似轮转，以不变应万变，让敌人无从进攻。”
“在外了一定要低调，不要逞强，凡事多动动脑子，别冲动。”
“和别人好好相处，别挂念家里，家里都好，你就放心吧，把你的事业搞好了就行了。”
虽然从家里已经走了两天了，父亲的谆谆教诲和母亲的关爱不舍的唠叨依然在耳边不停地响起。
每每想起离家的情景，单英杰总会感到自己的内心原来是那么脆弱，不管平常表现的多么成熟、稳重，当血浓如水的亲情在自己心中迸发的时候，以为自己从来都不会当着别人面哭出来，却泪流满面，无法抑制。
离家越远，这种感情越是浓烈，沉甸甸的放在心里。
单英杰抬头看着前面马匹上的一路上很沉默的刘叔。听四叔说刘叔今年已经四十多岁了，在部队都已经待了将近三十年，好像在部队当上了什么副官，也没听说过，所以也不知道这是个什么级别。
单英杰赶着马和刘叔并行，“刘叔，咱们这是要到哪去？”
刘叔抬眼看了看眼前脸上稚气未脱，跟自己说话还是轻声细语的，心中却是想着自己这次出来的任务。本想趁着这次任务的目的地正好路过老家，回家看了一趟，没想到这一趟回的太“值了”，还带出来了一个，只是希望和单忠恩说的一样，眼前的这个孩子不是一个累赘吧。
“我这次出来，是要去办一件事的，等把事办完了，再回部队。具体地方还要到了才能知道。你先跟着我，和我一起办完事了，我再带你回部队报到。”
“好，叔，我都听您的。”单英杰虽然没有听到自己想听的东西，但是刚刚接触，也不敢深问，想必眼前的刘叔是四叔的好朋友，应该不会对自己不利。趁着还没到部队，还是和刘叔多问问部队的情况，多了解，以后才好混啊。
“刘叔，咱们是什么样的部队啊？”单英杰斟酌了一番，向刘叔问道。
刘叔听了这话，笑眯眯的看着单英杰，反而问道：“你为什么想当兵啊？”
单英杰被刘叔看得都不好意思了，挠了挠头，本来想说想当将军了，但是感觉说出这话不是太好，于是改成了：“我要保家卫国。”
“哈哈，别扯这些没用的，这个国家需要你保卫吗？你以后到了部队，上了战场，能把自己保护好就不错了，还想保卫国家？”
“我跟你说，到了部队，好好学习，没准还能提拔你当上军官，要是你自己不努力，你以后就只能当一辈子大头兵，没什么前途，要真是这样，我怎么向你四叔交代？怎么向你爹娘交代？现在呢，别想那么多，也别想那么远。”
“哦…”刘叔的话传到单英杰的耳朵里，单英杰听的很不舒服，心里很不赞同，但是一想到刘叔在部队混了那么长时间，必然是有感而发，可能有几分道理，只是自己现在不明白而已，也就没有争辩，沉默了下来。
自从出门之后，单英杰对周围都有一种陌生感，这种陌生的感觉一直缭绕在单英杰的心头，让他心里感到很强的危机感。本来单英杰在家就不怎么爱说话，再加上单英杰心思深沉，爱把事情藏在心里，所以这一路上，单英杰和刘叔其实都没怎么正经说过话。
这两天单英杰只要一有时间就锻炼身体，磨练功夫。父亲说过行走坐卧皆可练拳。单英杰就琢磨着，怎么把太极和戳脚的功夫每时每刻都练起来。自从父亲把戳脚传给自己之后，单英杰就感觉这个特别符合自己的口味，单英杰虽然心思较重，但是做起事来却是雷厉风行，毫不拖泥带水。所以在修炼戳脚的时候，单英杰特别用心，感觉这种既用暴力又有巧功的拳法实在太符合自己的口味了。
每次修炼单英杰都会躲着刘叔点，自己的东西藏在自己身上，不能让别人随随便便就看去了。虽然父亲并没有禁止自己把功夫传出去，但是现在还是先把自己保护好了才是最要紧的。
而刘叔一路上也看出了单英杰在练拳，但是也没怎么在意。从单忠恩那里也听说了这个小子在他爹手下学了不少年。会武功总是一件好事，能保护的了自己，也就不用自己操太多心了。